Oddział Leczenia Otyłości

Odchudzanie

1. Nie zjadaj tego, co pozostawią inni. 2. Jeśli musisz coś jeść w towarzystwie albo podjadać między posiłkami, niech będzie to chrupka marchew albo nać selera, a nie słodycze. 3. Zaleca się spożywanie śniadań z dużą zawartością białka. Białka powoli przekształcane są w energię i uczucie sytości trwa dłużej. Niech śniadanie będzie twoim najobfitszym posiłkiem…

Read more

1.Osoba z dużą masą ciała nie musi planować osiągnięcia optymalnego BMI. Dla uzyskania wyraźnych korzyści zdrowotnych wystarcza schudnąć 10 proc. wyjściowej masy ciała, ale w sposób trwały (!). 2. Diety „cud”, w większości należące do tzw. diet dziwacznych, mogą co najwyżej przynieść organizmowi straty (białka, witamin, mikroelementów etc.). 3. Niezależnie od stosowania wspomagajàcego leczenia farmakologicznego,…

Read more

O tym, co robić, by chudnąć skutecznie rozmawiamy z Ryszardem Wieremiejem, trenerem osobistym i rehabilitantem z Oddziału Leczenia Otyłości Miejskiego Szpitala Zespolonego w Olsztynie. Pracuje pan z pacjentami na turnusach odchudzających. Co, pana zdaniem, w walce z nadwagą sprawia ludziom najwięcej trudności? Na każdym etapie kuracji co innego. Bardzo trudny jest moment po zrzuceniu kilku…

Read more

Każdy z nas chciałby mieć skuteczną receptę na zachowanie zdrowia. Nie zdajemy sobie sprawy z tego, że mamy ją w zasięgu ręki. Musimy tylko chcieć być zdrowi. Co to znaczy? Zaglądnijmy w głąb siebie, a odpowiedź przyjdzie sama. Warto posłuchać specjalistów. Ryszard Wieremiej, magister rehabilitacji, posiadający licencję trenera osobistego, poradzi nam, jak znaleźć sposób na…

Read more