logo_szpital.png

ODDZIAŁ LECZENIA OTYŁOŚCI
Miejski Szpital Zespolony w Olsztynie
Jesteś tutaj / Start / Złote zasady odchudzania

Złote zasady odchudzania

12 wskazówek pomocnych w skutecznym pozbyciu się wagi

12 wskazówek pomocnych w skutecznym pozbyciu się wagi

1. Nie zjadaj tego, co pozostawią inni. 2. Jeśli musisz coś jeść w towarzystwie albo podjadać między posiłkami, niech będzie to chrupka marchew albo nać selera, a nie słodycze. 3. Zaleca się spożywanie śniadań z dużą zawartością białka. Białka powoli przekształcane są w energię i uczucie sytości trwa dłużej. Niech śniadanie będzie twoim najobfitszym posiłkiem w...
 
Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Aktywność fizyczna Aby odchudzanie było efektywne nie należy zapominać o ruchu. Sport powinien być uprawiany niezbyt forsownie, za to systematycznie. Wyniki dotychczasowych badań wskazują, że u 95 proc. pacjentów uczestniczących w różnych programach leczenia otyłości masa ciała po początkowej redukcji zwiększała się, jeżeli regularny wysiłek fizyczny nie stanowił...
 
Rady dla chudnących

Rady dla chudnących

1. Osoba z dużą masą  ciała nie musi planować osiągnięcia optymalnego BMI. Dla uzyskania wyraźnych korzyści zdrowotnych wystarcza schudnąć 10 proc. wyjściowej masy ciała, ale w sposób trwały (!). 2. Diety "cud", w większości należące do tzw. diet dziwacznych, mogą co najwyżej przynieść organizmowi straty (białka, witamin, mikroelementów etc.). 3. Niezależnie od...


DATY NAJBLIŻSZYCH DOSTĘPNYCH TURNUSÓW NA ROK 2018

TURNUS NR 14  15.07 - 27.07

TURNUS NR 15  29.07 - 10.08                    TURNUS NR 16  12.08 - 24.08

TURNUS NR 17  26.08 - 07.09                    TURNUS NR 18  09.09 - 21.09

TURNUS NR 19  23.09 - 05.10                    TURNUS NR 20  07.10 - 19.10

TURNUS NR 21  04.11 - 16.11                     TURNUS NR 22  18.11 - 30.11

TURNUS NR 23  02.12 - 14.12



Dodatkowe informacje:


Oddział: (89) 678 66 61

Rezerwacje / Informacja

pon - pt;  8.00 - 15.00:

kom.: 608 316 784

olo@szpital.olsztyn.pl 

http://www.facebook.com/OddzialLeczeniaOtylosci

© 2012 - 2018 odchudzanie.szpital.olsztyn.pl wszelkie prawa zastrzeżone, realizacja SeoSoftware CMS