logo_szpital.png

ODDZIAŁ LECZENIA OTYŁOŚCI
Miejski Szpital Zespolony w Olsztynie
Jesteś tutaj / Start / Złote zasady odchudzania

Złote zasady odchudzania

12 wskazówek pomocnych w skutecznym pozbyciu się wagi

12 wskazówek pomocnych w skutecznym pozbyciu się wagi

1. Nie zjadaj tego, co pozostawią inni. 2. Jeśli musisz coś jeść w towarzystwie albo podjadać między posiłkami, niech będzie to chrupka marchew albo nać selera, a nie słodycze. 3. Zaleca się spożywanie śniadań z dużą zawartością białka. Białka powoli przekształcane są w energię i uczucie sytości trwa dłużej. Niech śniadanie będzie twoim najobfitszym posiłkiem w...
 
Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Aktywność fizyczna Aby odchudzanie było efektywne nie należy zapominać o ruchu. Sport powinien być uprawiany niezbyt forsownie, za to systematycznie. Wyniki dotychczasowych badań wskazują, że u 95 proc. pacjentów uczestniczących w różnych programach leczenia otyłości masa ciała po początkowej redukcji zwiększała się, jeżeli regularny wysiłek fizyczny nie stanowił...
 
Rady dla chudnących

Rady dla chudnących

1. Osoba z dużą masą  ciała nie musi planować osiągnięcia optymalnego BMI. Dla uzyskania wyraźnych korzyści zdrowotnych wystarcza schudnąć 10 proc. wyjściowej masy ciała, ale w sposób trwały (!). 2. Diety "cud", w większości należące do tzw. diet dziwacznych, mogą co najwyżej przynieść organizmowi straty (białka, witamin, mikroelementów etc.). 3. Niezależnie od...


DATY NAJBLIŻSZYCH DOSTĘPNYCH TURNUSÓW
 
10.09 - 22.09.2017 r.
24.09 - 6.10.2017 r.
8.10 - 20.10.2017 r.
5.11 - 17.11.2017 r.
19.11 - 1.12.2017 r
3.12 - 15.12.2017 r. 

wiecej.png

Dodatkowe informacje:

telefon_1.png

Oddział: (89) 678 66 61

Rezerwacje / Informacja

pon - pt;  8.00 - 15.00:

(89) 532 64 16
kom.: 608 316 784

olo@szpital.olsztyn.pl 

http://www.facebook.com/OddzialLeczeniaOtylosci

© 2012 - 2017 odchudzanie.szpital.olsztyn.pl wszelkie prawa zastrzeżone, realizacja SeoSoftware CMS