logo_szpital.png

ODDZIAŁ LECZENIA OTYŁOŚCI
Miejski Szpital Zespolony w Olsztynie
Jesteś tutaj / Start / Złote zasady odchudzania

Złote zasady odchudzania

12 wskazówek pomocnych w skutecznym pozbyciu się wagi

12 wskazówek pomocnych w skutecznym pozbyciu się wagi

1. Nie zjadaj tego, co pozostawią inni. 2. Jeśli musisz coś jeść w towarzystwie albo podjadać między posiłkami, niech będzie to chrupka marchew albo nać selera, a nie słodycze. 3. Zaleca się spożywanie śniadań z dużą zawartością białka. Białka powoli przekształcane są w energię i uczucie sytości trwa dłużej. Niech śniadanie będzie twoim najobfitszym posiłkiem w...
 
Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Aktywność fizyczna Aby odchudzanie było efektywne nie należy zapominać o ruchu. Sport powinien być uprawiany niezbyt forsownie, za to systematycznie. Wyniki dotychczasowych badań wskazują, że u 95 proc. pacjentów uczestniczących w różnych programach leczenia otyłości masa ciała po początkowej redukcji zwiększała się, jeżeli regularny wysiłek fizyczny nie stanowił...
 
Rady dla chudnących

Rady dla chudnących

1. Osoba z dużą masą  ciała nie musi planować osiągnięcia optymalnego BMI. Dla uzyskania wyraźnych korzyści zdrowotnych wystarcza schudnąć 10 proc. wyjściowej masy ciała, ale w sposób trwały (!). 2. Diety "cud", w większości należące do tzw. diet dziwacznych, mogą co najwyżej przynieść organizmowi straty (białka, witamin, mikroelementów etc.). 3. Niezależnie od...


DATY NAJBLIŻSZYCH DOSTĘPNYCH TURNUSÓW NA ROK 2018            

TURNUS NR 21  04.11 - 16.11                    

TURNUS NR 22  18.11 - 30.11             

TURNUS NR 23  02.12 - 14.12

DATY NAJBLIŻSZYCH DOSTĘPNYCH TURNUSÓW NA ROK 2019  

TURNUS NR 01  20.01 - 01.02                   

TURNUS NR 02  03.02 - 15.02           

TURNUS NR 03  17.02 - 01.03

TURNUS NR 04  03.03 - 15.03                   

TURNUS NR 05  17.03 - 29.03           

TURNUS NR 06  31.03 - 12.04

TURNUS NR 07  05.05 - 17.05                   

TURNUS NR 08  19.05 - 31.05             

TURNUS NR 09  02.06 - 14.06

TURNUS NR 10  16.06 - 28.06                    

TURNUS NR 11  30.06 - 12.07            

TURNUS NR 12  14.07 - 26.07

TURNUS NR 13  28.07 - 09.08                   

TURNUS NR 14  25.08 - 06.09            

TURNUS NR 15  08.09 - 20.09

TURNUS NR 16  22.09 - 04.10                    

TURNUS NR 17  06.10 - 18.10              

TURNUS NR 18  20.10 - 26.10 turnus jednotygodniowy

TURNUS NR 19  03.11 - 15.11                   

TURNUS NR 20  17.11 - 29.11             

TURNUS NR 21  01.12 - 13.12




Dodatkowe informacje:


Oddział: (89) 678 66 61

Rezerwacje / Informacja

pon - pt;  8.00 - 15.00:

kom.: 608 316 784

olo@szpital.olsztyn.pl 

http://www.facebook.com/OddzialLeczeniaOtylosci

© 2012 - 2018 odchudzanie.szpital.olsztyn.pl wszelkie prawa zastrzeżone, realizacja SeoSoftware CMS